Quando si medita si cerca la concentrazione e perciò si fa in modo di scegliere un ambiente ed una situazione privi di elementi di distrazione. Chiudere gli occhi aiuta ad eliminare le distrazioni visive ed è per questo che s’inizia sempre a meditare ad occhi chiusi, poi questa scelta iniziale si trasforma in un’abitudine.

Il punto è che vogliamo che la consapevolezza di chi pratica sia in uno stato di distensione attiva anche quando siamo ad occhi aperti. Chiudere gli occhi non è l’unico modo per imparare a meditare.

Le pratiche hatha yoga ci aiutano ad attraversare uno stato di meditazione ad occhi aperti in movimento che portiamo anche fuori dal tappetino durante la normale vita quotidiana.

Si organizzano sessioni di meditazione durante l’orario settimanale.

Per frequentare verifica gli orari online.