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Step

1

Idratati bene

Bevi acqua a sufficienza il giorno della pratica. Stai leggera, non mangiare le due/tre ore prima della lezione.

Step

2

Prepara lo spazio

Assicurati di praticare in uno spazio lontano da distrazioni. Può essere facile distrarsi e interrompere per qualsiasi motivo, ma con una pratica regolare imparerai a disciplinare la mente

Step

3

Vieni

Collegati almeno qualche minuto prima della lezione.

Step

4

Link zoom per collegarti

Se non hai il link per collegarti alla lezione in diretta, contattaci

Step

5

Regala Yoga

Il regalo più bello che puoi farti è dedicare spazio al benessere personale. Regalare yoga ai tuoi amici, alla persona che ami è un gesto di attenzione a quei fondamentali momenti lontano dallo stile di vita frenetico moderno per consentire un ritorno a quello stato di calma interiore, pace dell’anima e salute del corpo.